Kesehatan


Musim penghujan sudah tiba. Dan cuaca seperti ini selalu tak mengenakkan buatku. Itu dikarenakan aku mengidap alergi akut yang selalu kambuh di cuaca yang dingin. Seperti malam biasanya, waktu malamku selalu ku habiskan dengan membaca buku sambil sesekali melirik ke acara PAS MANTAPnya Trans7 tadi malam. Udara dingin membuat nyeri kepala, lalu flu pun kambuh. Tapi kali ini tak seperti biasanya, flu kali ini terasa lebih sakit. Saat cairan hidung mulai keluar, buru-buru langsung diseka pakai tisue. Tapi cairan yang keluar bukan bening seperti biasanya, melainkan merah dan kental. Ahh ternyata aku mimisan. Secepat kilat melakukan pertolongan pertama, duduk tegak sambil hidung dipencet, setelah lima menit akhirnya darah berhenti juga.

(lebih…)

Iklan

image

Menjelang dan saat haid, wanita sering di hinggapi masalah PMS (PreMenstrual Syndrome). PMS terjadi pada wanita di rentang usia 14-50 tahun. Gejala PMS yang terjadi bervariasi dan berubah-ubah pada tiap wanita dari bulan ke bulan, yang meliputi gangguan fisik (pusing, mual, pegal pada pinggang, dan sakit perut bagian bawah), psikis dan tingkah laku (mudah tersinggung, malas beraktivitas, mudah lelah, sedih tanpa sebab, dan lebih sensitif).

(lebih…)

image

Saat berpuasa, sudah menjadi kebiasaan kita mengawali berbuka dengan yang manis. Karena Rasulullah menganjurkan seperti itu. Tapi kita telah salah kaprah dalam memahami anjuran tersebut. Di banyak keluarga, berbuka puasa dengan menyiapkan hidangan yang serba manis terus menjadi tradisi. Tak cukup dengan hidangan kolak pisang, hidangan masih di tambah lagi dengan minuman es buah segar yang di tambah dengan sirup.

Secara kesehatan terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis saat berpuasa, justru buruk untuk tubuh. Kadar gula yang semula rendah akan melonjak tiba-tiba. Tubuh bisa lemas dan mengantuk. Dalam jangka panjang, peningkatan kadar gula dalam darah dapat menyebabkan penyakit gula seperti diabetes. Yang paling baik untuk tubuh adalah, saat berbuka makanlah secukupnya. Awali dengan air putih dan hidangan yang tidak terlalu manis. Kita bisa menggantinya dengan buah-buahan atau makanan yang manis alami. Misalnya air kelapa plus kelapa mudanya, beri irisan buah dan tak perlu di beri sirup karena sudah manis. Atau bisa juga jus buah yang di taruh potongan buah di dalamnya.

Rasulullah sendiri biasa berbuka dengan kurma dan air putih yang di minum seteguk demi seteguk. Bedanya Rasulullah berbuka dengan kurma segar atau kering. Sementara kurma yang lazim di jual di Indonesia adalah manisan kurma atau kurma yang telah di bubuhi gula.
Mau sehat..??? Tinggal terserah Anda…

Kebiasaan mengkonsumsi vitamin memang berdampak baik bagi tubuh. Tapi tetap, yang paling sehat dan sempurna zat-zatnya itu berasal dari makanan yang kita konsumsi.

(lebih…)

Selama ini banyak orang mengetahui kalau kalsium hanya untuk tulang. Tapi ternyata tidak begitu.
(lebih…)

Anemia berasal dari bahasa yunani yg berarti tanpa darah. Anemia adalah suatu keadaan dimana jumlah hemoglobin dalam sel darah merah kurang dari normal. Padahal sel darah merah sangat berguna karena bertugas membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Akibatnya tubuh kurang mendapat pasokan oksigen, sehingga membuat tubuh lemas dan cepat lelah.
(lebih…)

Saat bulan puasa, kurma menjadi menu berbuka yang hampir tidak pernah terlewatkan. Banyak yang menyarankan untuk berbuka dengan kurma terlebih dahulu.
Kurma si buah penyimpan rasa manis memang pas disantap saat berbuka. Tahukah kamu kenapa?

(lebih…)